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固体饮料对身体有害吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　固体饮料属于软饮料，可以分为蛋白型和普通型。其对身体不一定有害，需要根据摄入量决定。

　　首先，如果只是少量饮用固体饮料，一般对身体没有显著危害，反而有好处，比如酸梅粉可以增强食欲，速溶咖啡可以提神醒脑。

　　其次，如果大量饮用固体饮料，则对身体有害，比如有些固体饮料中糖分含量较高，可能会引起肥胖。而且固体饮料中会加入很多食品添加剂，容易影响胃肠道功能。

　　在日常生活中应该多喝温水，少喝各种饮料。

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