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猕猴桃吃多了会胖吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　猕猴桃果肉质地柔软，味道酸甜。吃多了不一定会发胖，具体因人而异。

　　首先，猕猴桃本身热量较低，而且猕猴桃中的糖分基本都是果糖，进入体内比较容易消耗掉。因此对于体型偏瘦，且运动量较高的人群而言，猕猴桃吃多了不会发胖。

　　其次，如果机体属于易胖体质，同时又不喜欢运动，则在猕猴桃吃多了的情况下也会造成热量超标，导致发胖。

　　因此，平时需要掌握好猕猴桃的摄入量，每天吃一两个左右即可。

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