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金针菇吃多了有什么害处

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　金针菇属于伞菌，适当食用具有抗菌消炎、利尿止血的作用。但是如果食用过多，则会出现消化不良、便秘、脾胃虚寒等危害，具体如下：

　　1、消化不良

　　金针菇不易消化，吃过了之后可能会出现消化不良，引起腹胀、腹痛等表现。

　　2、便秘

　　金针菇含有大量的粗纤维，食用过多会加重肠胃负担，容易引发便秘。

　　3、脾胃虚寒

　　金针菇属性偏寒，因此食用过多会加重寒气，导致脾胃虚寒。

　　总而言之，食用金针菇的时候一定要控制好量，避免过多，另外注意均衡摄入各种营养。

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