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吃了丝瓜对身体有好处吗

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　吃丝瓜对身体是否有好处，需要结合个人体质进行判断。

　　首先，如果机体不存在脾胃虚寒和腹泻等情况，则吃丝瓜有很多好处，丝瓜含有丰富的维生素C，可以预防各种维生素C缺乏症;而且丝瓜也含有丰富的维生素B，能维持肌肤弹性，起到美容除皱的作用。

　　但是，丝瓜属于凉性蔬菜，因此脾胃虚寒和腹泻的人群大量食用没有好处，反而会加重病情。

　　除此之外，女性在来月经的时候吃丝瓜一定要注意适量，也不能食用过多。

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