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女人喝茶叶茶好还是白开水好

2022.05.17

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叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　女人适量喝茶叶茶或者白开水对身体都有好处，但是具体喝哪种饮品更好需要根据情况决定。

　　首先，对于肥胖、精神萎靡的女性而言，喝茶叶茶相对更好。因为茶叶茶能够消食去腻，有助于减肥。而且其中含有较多茶多酚，能够增强大脑活性，改善精神萎靡的现象，从而提高学习和工作效率。

　　其次，对于不存在肥胖、精神萎靡等问题的女性而言，则喝白开水更好，能够促进新陈代谢，同时可以预防便秘。

　　但是，女性在喝茶叶茶时应该掌握好浓度，防止喝过浓的茶叶茶导致失眠。而且喝白开水时也要注意温度，以免温度过高烫伤口腔黏膜。

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