网站导航

板栗和香蕉可以一起吃吗

2022.05.17

0

叶艳彬

叶艳彬主任医师

中山大学附属第一医院营养科

　　板栗和香蕉都是常见的食物，可以一起吃，不存在相克的问题，无需担心。而且两者一起吃可以起到均衡营养、促进消化、预防低血糖等作用，具体如下：

　　1、均衡营养

　　板栗属于坚果，含有很多不饱和脂肪酸;而香蕉属于水果，含有很多维生素，两者之间的营养成分不同，因此一起吃可以均衡营养。

　　2、促进消化

　　板栗中淀粉含量较高，相对较难消化。而香蕉中含有丰富的纤维素，所以和板栗一起吃能够促进其消化。

　　3、预防低血糖

　　板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以预防低血糖发作。

相关文章

相关问答