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维生素b和维生素b2有什么区别？

2022.04.21

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陈伟主任医师

北京协和医院临床营养科

维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素，而维生素B2只是B族维生素中的一种，也称核黄素。

维生素B还包括维生素B1、3、5、6等。其中维生素B2具有促进机体能量代谢，保护皮肤的功能，还会参与细胞的生长代谢，促进机体对于铁的吸收以及储存。如果出现维生素B2缺乏的情况，可能会导致患者出现口唇、皮肤以及生殖器的炎性反应。

建议人们日常要注意对于维生素的摄入，可以多进食一些猕猴桃、梨、香蕉等富含维生素的食物，有利于增强机体的免疫力以及抵抗力。患者还可以通过适当的运动，来增强体质。

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