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男孩开始遗精要注意哪些方面？

2022.05.17

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邹亚伟

邹亚伟主任医师

广州医科大学附属第一医院儿科

小男孩开始出现遗精的情况需要注意以下几点：

一、保持良好心态，明确遗精是一种正常的生理现象，并且要了解正确的性知识，平时尽量不要观看性刺激类的影片。

二、在平时要注意锻炼身体，增强自身体质。但是需要注意劳逸结合，避免过度劳累。

三、每日保持心情放松，合理释放学习和生活压力，避免过度焦虑以及精神紧张。

四、睡觉的时候养成侧卧休息的习惯，盖被不宜够厚，尽量不要穿着紧身的内裤。

五、饮食上要多补充营养物质，注意少吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟、饮酒以及饮用咖啡等。

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