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宝宝睡觉老是动来动去是什么原因

2022.05.17

张玉晶主任医师

　　宝宝睡觉老是动来动去常见原因是由于睡眠环境不舒适、排泄需求、饮食不当、维生素D缺乏、湿疹等引起，具体如下：

　　1.睡眠环境不舒适

　　可能由于宝宝在睡觉时，家长给宝宝穿得过多或者被子过厚，导致的宝宝感到闷热，或由于室内的光线过于明亮、环境过于嘈杂，影响到宝宝睡眠，从而出现动来动去的现象，可以适当给宝宝添加或减少衣物，保证睡眠环境不存在噪音、强光等刺激，可改善情况。

　　2.排泄需求

　　若宝宝睡前饮用了大量的水，夜间会有排尿需求，被尿憋醒后会哼唧扭动的情况，可以在睡前减少饮水量，可减少尿液的生成，避免症状再次出现。

　　3.饮食不当

　　可能由于宝宝在睡觉前暴饮暴食，或者进食生冷的食物，导致宝宝在夜间出现腹胀、腹痛的情况，导致睡眠不安，出现来回翻动的情况。日常中合理饮食，控制宝宝的进食量，以免引起胃部不适。

　　4.维生素D缺乏

　　可能由于宝宝维生素D缺乏，导致身体中钙、磷不能被充分地吸收、利用，宝宝大脑皮层兴奋性增高，导致其在睡觉时出现动来动去的情况，可能伴有易惊、多汗等情况。可以给宝宝及时补充维生素D，可缓解症状，降低佝偻病的发病风险。

　　5、湿疹

　　由于宝宝新陈代谢较为旺盛，头部可能会大量出汗，导致头皮处出现湿疹，局部可伴有强烈的瘙痒，导致宝宝睡觉出现动来动去、摇头等情况，可使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒，可改善宝宝睡眠质量。