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预防性早熟的饮食禁忌

2022.05.17

张玉晶主任医师

　　性早熟一般没有直接的预防手段，但是在日常生活中可以通过避免摄入含激素的食物、高热量食物、含糖饮料、保健品等来降低性早熟的风险。

　　1.含激素的食物

　　含激素的食物可能会诱发外周性性早熟，体内性激素水平升高，在性腺没有发育的情况下过早出现第二性征，一般含有激素的食物包括蜂王浆、黄豆、雪蛤、反季水果等。

　　2.高热量食物

　　机体摄入高热量的食物后，其中的能量一部分被身体转化为热能，另一部分被转化为脂肪储存在体内。孩童生长发育尚不完全，对能量代谢是有限度的。食用肥肉、蛋糕、巧克力、油条、炸鸡等高热量的食物可能会导致孩童营养过剩，引起肥胖，肥胖可能会导致内分泌代谢紊乱，影响性发育。

　　3.含糖饮料

　　含糖饮料内含有大量糖分，糖分是更加容易被身体接受的能量，饮用含糖饮料可能会造成脂肪堆积，导致肥胖，诱发性早熟，含糖饮料包括碳酸饮料、果汁、运动饮料等。

　　4.保健品

　　部分保健品中含有一定量的激素，其只适用于特定的人群，比如高血压、免疫力低下、高脂血症等，不建议小孩吃，以免服用此类保健品后激素刺激性腺发育，从而出现性早熟的现象。