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女孩骨龄13.5岁已发育还能长多高

2022.05.17

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王翠玲

王翠玲主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院儿科

　　女孩骨龄13.5岁已发育还能长多高，目前无法进行准确的判断，多数在3-5厘米左右，具体还需要根据实际情况分析。

　　孩子的身高与遗传基因、后天营养、运动、情绪等多方面的因素相关。如果父母都比较高，则孩子长高的潜力更大。另外，合理饮食、适当运动、作息规律、情绪稳定，都有助于促进孩子长高。反之，父母身高不高，或者后天营养不足、作息不规律、压力较大、缺乏运动等，也会限制身高增长。

　　家长平时可以多给孩子摄入牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼虾等富含蛋白质以及钙质的食物，能够促进骨骼发育。平时注意避免熬夜，保证愉悦的心情以及充分的睡眠有助于生长激素分泌，帮助长高。还应该积极进行户外运动，比如跳高、打篮球、踢足球等。

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