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十几天的宝宝睡觉不踏实易惊醒

2022.05.17

张忠浩主任医师

　　十几天的宝宝睡觉不踏实、易惊醒可能与睡眠环境不良、饥饿、肠胀气、缺乏维生素D等因素有关，需要根据原因决定如何处理，具体如下：

　　1、睡眠环境不良

　　有些家长担心宝宝会受凉，所以会将室温调高，而且在宝宝睡觉时会盖很厚的被子或者穿过多的衣服，导致宝宝体温升高，容易出现睡觉不踏实、易惊醒的现象。

　　家长应根据天气情况给宝宝添减衣物，避免盖过厚的被子或穿过多的衣服。若周围温度过高，可将空调温度调低。

　　2、饥饿

　　刚出生十几天的宝宝胃口小，每次吃奶量不多，而且体内新陈代谢速度比较快，在半夜时会因饥饿而造成睡觉不踏实、易惊醒。

　　当宝宝因饥饿而惊醒时，家长可以给宝宝喂奶或者喂些奶粉，宝宝在吃饱后可进入深度睡眠状态。

　　3、肠胀气

　　如果家长给宝宝喂奶后没有拍嗝排气，可引起肠胀气，从而导致宝宝身体不舒服，出现睡觉不踏实、易惊醒的情况。

　　家长在给宝宝喂奶后应轻轻拍打背部，以促进气体排出;也可以对宝宝腹部进行按摩，促进肠道对奶液的消化和吸收。必要时可以遵医嘱给宝宝使用益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等药物调理。

　　4、缺乏维生素D

　　如果宝宝体内缺乏维生素D，影响钙、磷代谢，可导致神经兴奋性增高，对睡眠产生影响，使宝宝不能进入深度睡眠，造成睡觉不踏实、易惊醒。

　　家长应在医生指导下给宝宝补充维生素D、钙剂，比如维生素D滴剂、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。平时可以带宝宝多晒太阳，能够促进钙的吸收。