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一岁多的宝宝睡觉老是动来动去

2022.05.17

张玉晶主任医师

　　一岁多的宝宝睡觉老是动来动去可能是由于睡前过度兴奋、室内温度过高、缺乏维生素D、湿疹等因素引起，需要根据原因决定处理方式，具体如下：

　　1、睡前过度兴奋

　　一岁多的宝宝睡前过度兴奋可导致大脑皮层处于兴奋状态，在睡觉时不能进入深度睡眠，所以会出现老是动来动去的现象。

　　家长在宝宝睡觉前不要和其玩游戏或者观看动画片，避免让宝宝过度兴奋，尽量保持宝宝情绪平和，从而改善睡眠。

　　2、室内温度过高

　　室内温度过高可导致宝宝体温过高，容易出现多汗症状，进而使宝宝身体不舒服，出现睡觉老是动来动去的现象。

　　家长可以使用电风扇或者空调降低室内温度，适当减少宝宝的衣服或者被褥，防止出汗，提高宝宝睡眠质量。

　　3、缺乏维生素D

　　当宝宝体内缺乏维生素D时，可使钙、磷代谢失常，大脑植物性神经兴奋性增高，使宝宝睡觉时一直处于浅睡眠状态，因此导致睡觉老是动来动去。

　　家长可以给宝宝补充维生素D、钙剂，比如维生素D滴剂、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。在饮食方面也可以添加高钙食物，比如虾皮、奶制品等;还需多带宝宝外出晒太阳，促进钙的吸收。

　　4、湿疹

　　如果宝宝存在湿疹，可引起皮肤瘙痒，宝宝在睡觉时因为被窝温度较高容易使皮肤瘙痒加剧，造成睡觉老是动来动去。

　　家长可以将炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等药物涂抹在宝宝患处，有助于减轻瘙痒症状;其次，还可以考虑使用氯雷他定、西替利嗪等药物治疗。