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婴儿下半夜3点到5点睡不踏实

2022.05.17

张玉晶主任医师

　　婴儿下半夜3点到5点睡不踏实可能是生理性因素造成，还考虑是缺钙和维生素D、消化不良等病理性因素所致，需要根据原因处理，具体如下：

　　1、生理性因素

　　婴儿下半夜3点到5点睡不踏实考虑是室内温度不适宜、排尿排便、饥饿等生理性因素使身体感到不舒服，进而影响睡眠所致。而且婴儿白天受到惊吓会使夜间缺乏安全感，神经兴奋性增高，也会出现睡不踏实的现象。

　　家长需要保持室内温度适宜，根据气温增减婴儿睡衣和被褥。同时需要检查婴儿尿不湿是否潮湿，潮湿后需要及时更换。如果婴儿比较饥饿，母亲可以给其哺乳。若婴儿缺乏安全感，家长应给予陪伴，可以轻声安抚婴儿，也可给其唱摇篮曲，帮助入眠。

　　2、缺钙和维生素D

　　婴儿体内缺钙和维生素D时可导致大脑皮层兴奋性增高，从而造成下半夜3点到5点睡不踏实。患儿通常会伴随多汗、枕秃、鸡胸、出牙慢、易哭闹等症状。

　　如果婴儿还未添加辅食，家长可以遵医嘱给其使用碳酸钙、乳酸钙、维生素D滴剂等药物。如若婴儿已经正常添加辅食，则可以给其多吃富含钙质和维生素D的食物，比如蛋黄、虾皮粉、黑芝麻糊、鱼糜等，还可以多带婴儿晒太阳，促进钙吸收。

　　3、消化不良

　　婴儿胃肠道发育尚未成熟，如果因为进食过多、腹部受凉等原因容易导致消化不良。

　　家长平时应该注意合理喂养婴儿，注意腹部保暖，可以使用乳酸菌、双歧杆菌等促进消化，调节胃肠道功能。