网站导航

儿童胃疼吃什么食物好养胃

2022.05.17

张忠浩主任医师

　　儿童胃疼，可以吃米粥、山药、香蕉、西红柿、全脂牛奶、酸奶、蜂蜜等食物，有助于养胃，具体如下：

　　1、米粥

　　米粥熬煮时间比较长，并且其中含有大量的水分，进食后容易消化，有助于稀释胃液，保护胃黏膜，从而缓解胃疼的症状。

　　2、山药

　　山药中含有大量的消化淀粉酶，淀粉颗粒比较小，消化速度相对比较快，并且山药中膳食纤维含量比较少，不会对胃部造成刺激，所以也可以在一定程度上起到缓解胃痛以及养胃的作用。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜和减少胃酸分泌的功效，能够缓解胃酸对胃黏膜造成的刺激。

　　4、西红柿

　　西红柿中含有丰富的维生素以及多种微量元素，并且还含有一种特殊的成分，即番茄素，这种物质具有一定的抗炎作用。并且西红柿还含有核黄素、抗坏血酸以及其他维生素，对于预防胃黏膜溃疡有一定的帮助。

　　5、全脂牛奶

　　儿童出现胃疼症状时，家长也可以适量给其喝些全脂牛奶，全脂牛奶中含有比例相当的脂肪，对抑制胃酸分泌有一定的作用，可达到养胃的效果。

　　6、酸奶

　　酸奶中含有大量的益生菌，适量食用可以调节胃部的生理环境，能够促进胃肠道的消化吸收。并且酸奶也容易消化，能够有效的保护胃黏膜，从而减轻腹痛等症状。但是，胃溃疡患者不建议饮用。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜本身属于一种碱性食物，适量饮用可以中和胃酸，改善胃内环境，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解疼痛，对养胃也有一定的帮助。