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白花鱼刺多吗适合孩子吃不

2022.05.17

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王翠玲

王翠玲主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院儿科

　　白花鱼刺不多，其主刺比较明显，基本上无小刺，适合孩子食用。

　　白花鱼肉质细腻、鲜嫩，肌肉纤维短，孩子食用后容易消化和吸收白花鱼肉。而且白花鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、钠、磷、镁、钾、钙等成分，能够补充身体所需的营养物质，有助于提高机体抵抗力，增强孩子的抗病能力。

　　其次，白花鱼中所含有的营养物质，也可以促进孩子骨骼生长，对于孩子生长发育有较好的帮助。

　　但是要注意，不能一次性给孩子食用大量的白花鱼，否则会加重胃肠道负担，使孩子出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适症状。

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