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小孩喝茶对身体有什么影响

2022.05.17

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张玉晶

张玉晶主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院新生儿病区

　　小孩适量喝茶对身体有一定的好处，比如提神醒脑、保护牙齿、调节免疫等。但是如果长期大量喝茶，则会影响睡眠质量。

　　1、提神醒脑

　　茶叶中含有丰富的咖啡因，能够兴奋中枢神经，消除疲劳，提高学习的效率。

　　2、保护牙齿

　　茶叶中含有大量的氟以及黄酮醇，可以保护牙齿，改善口臭症状，预防牙齿龋坏。

　　3、调节免疫

　　茶叶中还含有一定的茶多酚，适量喝茶可以促进钙利用，有利于生长发育，能够抗氧化，清除自由基，加速皮肤新陈代谢，增强机体免疫力。

　　但是小孩不宜长期大量喝茶，尤其是睡前，因为喝茶会导致难以入眠，影响睡眠质量，不利于发育。

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