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如何促进六岁宝宝生长发育

2022.05.17

张知新主任医师

中日友好医院儿科

　　在孩子长到六岁的时候，大体上的发育，已经变的比较稳定了，这个时候也会开始调皮捣蛋了，经常会让家长感到比较头疼，但是有的宝宝生长和发育的情况，比同龄的宝宝要差，家长就会特别担心，不知道要怎么做。

可以参照孩子的身高标准，适当的给宝宝补充一些蛋白质

　　可以参照孩子的身高标准，适当的给宝宝补充一些蛋白质，多喝牛奶或者吃豆类的食物，每天在吃饭时，主食可以选择面条或者米饭，也可以搭配一些粗粮，比如全麦面条等等，可以给宝宝提供足够的碳水化合物，帮助身体进行生长和发育。家长在炒制蔬菜的时候，注意把蔬菜切的稍微小一点，避免给宝宝的吞咽带来难度，家长也需要多鼓励孩子，适当的多吃蔬菜，补充维生素，可以提高身体的抵抗能力，在选择肉类食品的时候，可以选择鱼熬汤等等，不要经常吃肥肉。

　　在白天的时候，可以带孩子适当的进行一些锻炼，比如跳绳等等，家长也需要注意照顾好孩子，不要摔伤了。六岁的宝宝睡眠时间，要比大人长一点，尽量保证在十一个小时以上，在晚上的时候需要督促孩子，早一点上床睡觉，有的宝宝不肯睡觉，家长可以抚摸孩子的后背，养成每天按时起床的好习惯，不要睡懒觉。