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宝宝吃什么水果好

2022.05.17

张知新主任医师

　　宝宝六个月添加辅食后就可以吃水果了，一般是从最普通的水果开始尝试，常见的苹果、香蕉、香梨都是可以的，首次尝试要少量，并且要做成果泥的状态，这样才能知道宝宝是否对这种水果过敏，也能够方便宝宝消化，等到确认宝宝不会过敏后，就可以逐渐加量，或者是加成块状让宝宝拿在手里自己啃。

只要宝宝不对水果过敏，那么任何水果都可以尝试着吃

　　春天的时候宝宝可以吃草莓，新鲜上市的草莓酸甜可口，外表可爱，很受宝宝喜爱。可以多吃蓝莓，蓝莓对宝宝的视觉神经发育有帮助。西梅也是不错的选择，对于较小的宝宝来说，经常食用可以预防便秘。

　　饭后半个小时左右可以吃一些菠萝或者是番茄，能够帮助宝宝消化，促进肠胃蠕动。有些食物吃之前家长要注意性质，比如说柿子、西瓜都是属于寒性的，宝宝肠胃功能较弱，吃多了不容易消化，导致宝宝胃胀难受、拉肚子。

　　只要宝宝不对水果过敏，那么任何水果都可以尝试着吃，注意水果多样化，不要总是吃两三种，并且要注意一次性食用的量不能多，宝宝再想吃都要控制。有些水果食用的时间段是有讲究的，比如说橘子、山楂不适合早上空腹吃，此时胃中没有食物，吃酸性的水果容易造成反酸、呕吐的情况，还有可能损伤宝宝娇嫩的胃黏膜。