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宝宝便秘能吃鸡蛋吗

2022.05.17

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陶月红

陶月红主任医师

苏北人民医院儿科

　　大便能反应一个人是否健康，特别是宝宝，宝宝便秘时一般会先从饮食上调整，要吃一些易消化的食物，辛辣刺激的不能吃。

　宝宝便秘是可以吃鸡蛋的，首先鸡蛋里面有丰富的营养物质

　　宝宝便秘是可以吃鸡蛋的，首先鸡蛋里面有丰富的营养物质，对于宝宝来说是很好的补品，另外鸡蛋还有补气血、滋阴去燥的功能，特别是对于一些贫血的和热性体质的宝宝，每天一个鸡蛋能改善宝宝的体制，鸡蛋羹和鸡蛋茶都比较好消化，还有清热解毒的功效，常吃也可以提高宝宝的抵抗力。

　　便秘的宝宝虽然可以吃鸡蛋，但最好少吃，另外不要煮着吃。煮的鸡蛋虽然也有营养但是不易消化，宝宝便秘本身消化就不好，如果再吃鸡蛋就会加重肠胃负担，便秘的情况也会变得严重，鸡蛋蒸着吃，炒着吃便于消化，但每天不要吃的过多。

　　宝宝便秘最好吃清淡、易消化的食物，油腻、刺激的食物不要吃，可以多吃粗粮和膳食纤维的食物，能促进肠胃的蠕动，家长可以多给孩子的腹部按摩，可以按顺时针方向，一般揉二十下左右，一天可以多揉几次，有助于促进肠道的蠕动，也可以适当让孩子多运动，运动也能加快肠道的蠕动。

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