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儿童大便干燥吃什么能够缓解

2022.05.17

王伏东副主任医师

　　大便干燥，排便困难，是儿童患有便秘的症状，很多人都认为是小问题，多喝水就好了。但往往很多时候喝水并不能帮助儿童缓解便秘，必须要通过饮食调节，帮助缓解儿童大便干燥的情况。

儿童大便干燥其实也并不是很难对付，可以试试用蜂蜜水帮助缓解便秘

　　儿童大便干燥其实也并不是很难对付，可以试试用蜂蜜水帮助缓解便秘。蜂蜜属于生活中比较常见的营养品，而且具有清热解毒、润肠通便的功效每天早晨起床后的第一件事情，就是给儿童准备一杯温开水，加入一到两勺的蜂蜜，可以有效的帮助肠胃的蠕动，促进肠胃吸收，缓儿童解大便干燥的情况。

　　儿童的日常饮食也很重要，严格的遵循“四低一高”的饮食原则，可以帮助减轻儿童大便干燥的症状。平时饮食应该低高蛋白质、低脂肪、低糖分、低胆固醇、高膳食纤维，多吃一些粗粮，能够帮助肠胃蠕动，让食物更快的消化吸收，减少肠道内的食物残渣，让大便更加顺利的排出。

　　想要缓解儿童大便干燥，水果也是必不可少的。多吃水果可以帮助补充多种维生素，而且水果中的果酸能够刺激胃酸的分泌，起到促进消化的作用。水果内的水分比较充足，可以缓解肠道内的干燥，起到润肠通便的功效。