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11个月宝宝一天吃几顿辅食几顿奶

2022.05.17

王伏东副主任医师

　　宝宝的身体不断发育，对食物的需求更加多样，既要考虑让宝宝吃饱，也要重视营养均衡和全面。宝宝满六个月，奶水中的营养成分较少，也不能锻炼宝宝的咀嚼能力，必须要开始吃辅食。吃辅食要循序渐进，慢慢增加数量，提高硬度，对宝宝的发育最有利。

十一个月的宝宝，经过一段时间锻炼，咀嚼能力显著提高，吃辅食更加规律

　　十一个月的宝宝，经过一段时间锻炼，咀嚼能力显著提高，吃辅食更加规律。每天应该吃两到三顿辅食。辅食的硬度比前期高，但不能跟成人一样，要略软一些。十一个月的宝宝可以吃煮鸡蛋，也能吃肉，还要增加谷物，添加时，要考虑到宝宝的食量，吃辅食的时间跟成人一致。

　　十一个月的宝宝，对奶水的需求会降低，喝奶次数会减少，一般每天喝三到四次，总共喝奶在六百毫升左右。达到这个标准，宝宝的所需要的营养就很全面，也不会过度依赖喝奶。喝奶要安排好时间，第一顿可以和辅食一起，剩下的安排在两餐之间。

　　极少数十一个月的宝宝会对奶水需求较大，有深夜喝奶的情况，也很正常，尽量让宝宝在九点半之前喝完，以免太迟导致肠胃功能亢进，提高神经兴奋度，影响宝宝的睡眠。宝宝超过十三个月后，饮食更接近成人。