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10个月宝宝贫血怎么吃好

2022.05.17

徐金梅副主任医师

扬州大学附属医院儿科

　　宝宝在生长过程中，需要很多营养物质，摄取的铁元素不够，很容易发生贫血症状。10个月大的宝宝身上有贫血，平时的食谱要很讲究，才能达到补血改善贫血的效果。宝宝气血充足免疫能力强，才能身体健康少生病。

10个月的宝宝长牙了，有一定的咀嚼能力，可以选择有助改善贫血的食谱

　　10个月的宝宝长牙了，有一定的咀嚼能力，可以选择有助改善贫血的食谱，比如奶汁豆腐。豆腐和牛奶营养价值丰富，含有大量的蛋白质和钙铁元素，宝宝经常吃奶汁豆腐可以补血促进骨骼增长，也能提高免疫力。宝宝还可以吃点菠菜粥，青菜粥，胡萝卜粥，补充维生素，促进身体吸收铁元素补血效果非常好，宝宝身体也会更强壮。

　　宝宝平时还可以吃一些鸡肝粥，动物肝脏是补血佳品，鸡肝磨成粉煮粥喝，容易被称为消化吸收，还能改善宝宝贫血。不喜欢鸡肝味道，也可以用猪肝磨成粉煮粥喝，用香菇煮粥喝的补血效果也非常好。平时还可以吃点鱼肉泥，补充蛋白质和铁元素，还容易被肠胃消化吸收。宝宝在10个月大的时候会爬了，家长多鼓励宝宝活动，加快新陈代谢，对改善宝宝贫血有帮助。