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dha对宝宝有什么好处

2022.05.17

汤卫红主任医师

杭州市儿童医院儿内科

　　dha也就是二十二碳六烯酸，就是我们常说的脑黄金，它是一种不饱和脂肪酸。当宝宝能够进食辅食之后，家长要注意给宝宝及时补充，那dha对宝宝有什么好处?

dha对宝宝能够起到促进大脑发育的作用

　　dha对宝宝能够起到促进大脑发育的作用，对宝宝视神经以及神经细胞的发育有着重要的意义，当宝宝智力和视力发育的时候，及时补充dha能够使宝宝变得更聪明，视力更清楚，能够避免宝宝近视或者出现色盲。

　　在平时生活中，想要给宝宝进行dha补充，家长可以通过给宝宝吃蛋黄、坚果、深海鱼类等，这些食物含有较多的dha，此外还可以通过购买专门的dha食品给宝宝进行补充。在进行补充dha的时候，刚出生的新生儿尤其是4个月前的宝宝不建议补充dha，因为dha是不饱和脂肪酸，太小的宝宝肠胃发没有发育完善，此时补充的话，可能会吸收不了，从而造成浪费和引起宝宝消化不良，家长可以在宝宝4个月后进行补充，不要盲目补充，可以在医生的指导下适当进行补充。

　　此外，想要孩子聪明，光靠dha是不行的，要注意宝宝的营养均衡，在平时，要注意食物的搭配，尽量不要让孩子养成偏食挑食的习惯，还要让宝宝适当运动，增强体质，只有宝宝营养全面平衡了，宝宝才会健康聪明。