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一岁宝宝能吃海参吗

2022.05.17

王伏东副主任医师

　　海参作为一种营养价值很高的食材，常常被人们用来补养身体、固本培元。海参是一种高蛋白的食物，低糖低脂，可以补充人体所必须的维生素和氨基酸。海参中还含有大量的铁和锌，对预防贫血和促进智力发育具有极佳的效果。因此，很多家长比较关心宝宝能不能吃海参。

一岁的宝宝是可以吃海参的，但是不提倡吃

　　一岁的宝宝是可以吃海参的，但是不提倡吃，而且吃的话一定要控制好吃的量。虽然海参可以补充宝宝所需的蛋白质、维生素和微量元素，但是，海参不易消化，容易使得宝宝消化不良，甚至引起腹泻呕吐。而且海参大补，宝宝的身体承受不了，还容易出现上火、流鼻血的症状。所以，如果想给一岁宝宝吃海参的话，最好还是选择煲汤的方式，给宝宝喝点汤，吃一两口碎肉就可以了。对于一岁的宝宝来讲，虽然饭量变大，但是饮食还是要以清淡有营养为主，吃一些宝宝能够消化吸收的食物比较好，比如水果蔬菜、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

　　除了海参还有一些大补的食物也不宜给宝宝吃。比如蜂王浆，可能会导致宝宝性早熟，还有雪蛤、冬虫夏草、人参这些补品，也不能给宝宝吃，也会导致宝宝上火和早熟。