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新生儿日夜颠倒怎么调整

2022.05.17

王伏东副主任医师

扬州大学附属医院儿科

　　新生儿的出生，虽然给妈妈带来的是喜悦，但是照顾新生儿是一件非常累的事情。不过新生儿多数时间都是在睡觉，所以妈妈可以趁着新生儿睡觉时休息一会儿，但是有家长发现新生儿日夜颠倒，这该怎么办?

当发现新生儿有日夜颠倒的情况，可以有意的去减少白天的睡眠时间

　　新生儿日夜颠倒怎么调整?

　　当发现新生儿有日夜颠倒的情况，可以有意的去减少白天的睡眠时间。妈妈可以白天带着新生儿出去玩一玩，多晒晒太阳，不要长时间呆在房间里，除了午睡之外，下午五六点钟左右可以陪着新生儿玩一玩，避免睡觉太早，白天多玩一玩，晚上才能更容易入睡。若是新生儿晚上不愿意睡觉，妈妈可以给出提醒，让新生儿养成到点睡觉的好习惯，形成条件反射之后睡觉也会变得比较容易。

　　若是新生儿的神经处于兴奋的状态，晚上就会不想睡觉，可以轻轻的拍打新生儿的背部，轻轻低语，帮助新生儿快速入睡。让新生儿听一些舒缓的音乐，安抚好新生儿的情绪，让其更快的进入梦乡。新生儿日夜颠倒的情况下，一定要让新生儿养成一个好的睡眠习惯，不仅对新生儿的健康比较有好处，也可以减少宝妈熬夜的次数。