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小孩咳嗽能吃苹果吗

2022.05.17

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赵长安

赵长安主任医师

广东省妇幼保健院儿科

　　小孩咳嗽一般是由于感冒受凉导致呼吸道感染或者是由于环境问题空气质量低呼吸道敏感导致的。小孩的免疫力和抵抗力不够，也会导致小孩容易咳嗽。小孩一咳嗽，大人就揪心。家长最关心的就是小孩咳嗽的时候吃什么好，尤其是平常为了小孩身体健康，经常要求小孩吃苹果，那么咳嗽的时候小孩可以吃苹果吗?

　　小孩咳嗽的时候是可以吃苹果的。苹果中有非常丰富的维生素，可以补充营养，增强小孩的抵抗力，也可以改善肠道菌群，促进肠胃蠕动。苹果本身也是一种比较温和的水果，也不会引起上火。需要注意的是如果天气比较凉，而小孩又有些咳嗽的话，家长最好把苹果在热水中浸泡一下，或者用微波炉转一分钟，这样孩子吃起来就不会被冰到肠胃，也不会加剧咳嗽。

苹果中有非常丰富的维生素，可以补充营养，增强小孩的抵抗力

　　除了苹果，小孩咳嗽的时候还可以食用胡萝卜、西红柿等蔬菜，同时要吃一些化痰止咳的食品，比如：鸡蛋、梨、生姜等。要注意不要给孩子吃寒凉性的食物，还要让孩子多喝温水，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，这会刺激孩子的呼吸道，使得孩子的咳嗽加重。

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