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八个月宝宝一天的饮食应该如何安排

2022.05.17

邹亚伟主任医师

广州医科大学附属第一医院儿科

　　八个月的宝宝，身体机能还没有发育完全，合理的饮食，对于维持正常的生长和发育是非常有好处的。那么八个月宝宝一天的饮食应该如何安排?

八个月的宝宝，身体机能还没有发育完全，合理的饮食

　　八个月宝宝一天的饮食应该如何安排?

　　八个月宝宝一天可以吃六顿，宝宝处于这个年纪，不仅可以喝奶，也可以适量的吃辅食。凌晨三点到六点之间，可以给宝宝喂奶。早饭可以给宝宝吃一些养胃粥或者是蛋黄泥，比较容易被人体消化，并且口感会比较好。上午十点钟左右，可以给宝宝吃点辅食，选择维生素和水分较多的食物，可以促进消化。

　　午餐是非常重要的一顿，先给宝宝喂点奶，再喂点高热量的辅食，例如肉末粥、鱼肉粥、鱼肉、虾等等，不仅可以给宝宝补充营养，也可以提供充足的能量，从而来维持宝宝下午的活动。宝宝午睡过后，精力会比较旺盛，消化的速度很快，多吃高纤维、高蛋白的食物，可以为宝宝补充能量。在晚上的时候，给宝宝适当的吃点，清淡饮食，多吃容易消化的食物，对宝宝的健康会比较有利。安排好一日饮食，可以让八个月的宝宝健康成长。