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两岁宝宝便秘怎么办

2022.05.17

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邹亚伟

邹亚伟主任医师

广州医科大学附属第一医院儿科

　　两岁的宝宝，因为已经开始断奶了，也开始吃一些主食了，所以很容易会因为肠胃没办法消化等的原因导致出现便秘的问题。那么两岁的宝宝便秘了应该怎么办呢?

　两岁的宝宝，因为已经开始断奶了，也开始吃一些主食了

　　调整饮食：对于便秘了的宝宝们来说，家长们首先要做的就是给孩子调整饮食的习惯，不可以像大人们一样，按照一日三餐吃饱的方式来吃饭。小孩子的饮食要注意少食多餐，这样能够帮助减轻孩子的消化的负担，也能够对肠胃起到一定的保护作用，缓解便秘的情况。

　　坚果：对于出现了便秘问题的孩子来说，要多给孩子吃一些坚果类的食物，这些食物能够帮助孩子多摄入一些粗纤维，促进肠胃的蠕动，这样就能够缓解便秘的症状。

　　水果：便秘的孩子还可以多吃一些水果，尤其是一些比较清热，水分含量比较多的瓜果，多吃这些水果也能够帮助补充水分，润滑孩子的肠道，帮助促进身体的排便，缓解便秘症状。

　　定期排便：通常，2岁的宝宝已经可以自行排便了，每天妈妈们也可以通过让孩子养成按时排便的习惯，这样也能够帮助孩子按时能够产生便意，保证能够定时排便，也就能很好的改善便秘的情况了。

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