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小孩厌食怎么办

2022.05.17

许东主治医师

　　孩子不爱吃饭时很多家长都比较头疼的一个问题，因为孩子不吃饭就无法补充体内的营养物质，进而影响到正常的生长发育。孩子出现厌食的症状，可能是平时零食吃太多造成的。因为过多香精类食物摄入，会降低孩子的食欲，减少孩子的饮食量。其次也可能是活动过少造成的，长期自身能量消耗少，自然孩子不会出现饥饿感，久而久之也就造成了厌食的发生。除此之外，还考虑是体内微量元素缺乏造成的，最常见的就是锌元素的缺乏，同时肠道寄生虫感染、胃炎、肝炎等消化系统疾病也可造成厌食。

小孩厌食怎么办

　　当孩子出现厌食症状的时候，家长保持食物的多元化，可以将食物切细、剁碎、混合，或者是摆个漂亮的造型，提高孩子的食欲，从而促进孩子进食。孩子不想吃饭的时候，尽量不要强行喂食，可以让孩子先玩一会，等到他自觉饥饿的时候再进食。吃饭的时候尽量营造轻松舒适的进餐范围。平时适当节制孩子甜品和饮料，不可以因为孩子的哭闹，就满足孩子食用不卫生不健康的食物。饮食上可以多吃含锌高的食物，比如：瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、牡蛎、豆制品、花生、萝卜等，适当补充维生素高的水果和蔬菜。保持规律的进餐习惯，避免在吃饭之前，给孩子食用零食、饮料等食物。每日饭后休息半小时左右，即可带孩子进行适当的活动，这样更有利于食物的消化和吸收，促进胃的排空。若孩子锌元素缺乏较为严重，需要及早服用葡萄糖酸锌溶液，补充体内的锌元素。