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儿童增强免疫力的方法

2022.05.17

许东主治医师

山东省立医院儿科

　　免疫力就是人体抵御外界致病因素侵袭的能力，免疫力低下的患儿不仅会经常生病，还会影响正常的身体发育，导致患儿的身高和体重都会低于平均值。临床上死亡率极高的艾滋病就是患者的免疫力被摧毁了，不能抵御外界病原体侵袭，最终死于各种感染。

儿童增强免疫力的方法

　　儿童增强免疫力的方式有很多种，主要包括饮食、运动、生活习惯、接种等。

　　人在刚出生六个月的时候，通过母乳得到免疫物质，比较少生病。但是六个月后，免疫物质就被消耗掉了，所以生病的次数就会增加。此时的宝宝也可以开始添加辅食了，家长可以每天给宝宝准备一勺到两勺的水果泥和肉泥，也可以准备少量的鸡蛋黄。水果中含有丰富的维生素c，对于提升机体免疫力有很好的效果。其次，肉泥中含有优质蛋白，可以增强体质，对提升机体免疫力也有帮助。鸡蛋黄中含有锌元素，锌元素是儿童在成长过程中必不可少的一种微量元素，可以提升机体免疫力，还可以促进宝宝生长发育。对大脑的发育也有很大的好处。这些食物无论是任何年龄段都应该坚持食用。

　　家长还要定期带宝宝外出游外，进行适当的体育锻炼，可以增强体质，对生长发育也有好处。

　　当然，被动免疫也是宝宝获得抵抗力的重要措施之一。宝宝从出生时就开始接种各种各样的疫苗，抵御各种疾病，如百日咳、破伤风、乙肝、脊髓灰质炎、麻疹等。

　　两岁以上的宝宝还可以通过服用中药来提升机体免疫力，如灵芝、党参、高丽参、白术、黄芪等。