网站导航

男孩何时停止长高

2022.05.17

许东主治医师

　　身高是有遗传因素的，当然后天努力也有一定的作用，如果是男孩，通常何时停止长高呢?

　　一般来说，男孩满十八周岁之后，就会停止长高了，这时候大部分男孩已经发育完善了，已经算是一个成熟的男性了，过了十八岁是很难再长高的了，这也标志着进入了青春期末期，身体的某个部位开始长肉，肌肉变得结实，肩膀增宽，体重上涨，体型变得强壮，不过也有些男孩，可能过了青春期后，还会再长高几公分的，这也是因人而异的。

男孩何时停止长高

　　但如果是女孩，骨骼线闭合的比男孩早，因此平均身高也比男孩低一些，过了青春期之后，就不会再长高了，定型较早。

　　如果孩子的父母都比较高，那么孩子的身高也一定不会很矮的，在生长发育期间，还要多补充营养，保证营养均衡，从而帮助骨骼的发育，达到长高的效果。平时要多吃些高脂蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等等，还要吃些含有钙质的食物，包括虾皮、猪骨、芝麻酱、海带、紫菜、黑木耳等，注意荤素搭配，合理膳食，避免挑食的习惯。饮食上要避免进食不健康的食物，比如油炸食品、烧烤、膨化食品等，这些都会影响到骨骼发育的，而且还会引起早熟。

　　除了饮食以外，还要适当的加强体育锻炼，每天坚持运动两三个小时左右，从而增强体质，提高自身的免疫力，对于长高也是有效果的，比如跑步、游泳、骑行、打篮球、踢足球等，都是可以的，还要多晒太阳，帮助钙质的吸收。生活上要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜，因为睡眠不足也是会影响到长高的。