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小孩消化不好怎么调理

2022.05.17

许东主治医师

山东省立医院儿科

　　大部分孩子都会有不爱吃饭的表现，有些时候只是出于顽皮而已，有些情况下，是属于脾胃不好。孩子脾胃一旦虚弱了，消化就会出问题，吃饭也就不香，甚至是饮食欲望显著下降。因此孩子消化不好时，调理上还是要从改善脾胃虚弱症状开始。

小孩消化不好怎么调理

　　尽量让孩子少吃零食。现在很多家庭都只有一个小孩，基本上是要什么给什么，孩子想吃零食时也不加管制。各种各样的零食吃多了，也就会使得孩子的消化负担加重，从而影响到孩子的脾胃健康。一些含糖量高、脂肪含量高以及辛辣刺激性零食尽量不要给孩子吃，平时可以以蔬菜水果作为孩子的日常零食，既能补充营养，也能调理好脾胃。

　　要对孩子的饮食习惯进行控制。脾胃不好，很大程度上和暴饮暴食、偏食挑食有关。在孩子很久不想吃饭时，还有一天胃口大开，家长们就会拼命的给他吃。孩子不想吃饭时，也就不管不问，随他去了。这种饮食习惯最容易让孩子的消化系统受到损伤，每天都要让孩子养成吃饭的习惯，控制其吃饭的速度，对肠胃调理大有裨益。

　　营养摄入要均衡。很多孩子由于挑食偏食的习惯，最终造成体内营养失衡，使得某些微量元素缺乏，胃口也就会下降。要想调理好肠胃，改善消化不良的症状就要让孩子的营养变得更加均衡。蔬菜、瓜果、肉类等都应该成为孩子日常饮食的必需品。每天也可以尝试各种各样的粥类，如瘦肉粥、海鲜粥以及八宝粥等等。