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孩子频繁打哈欠的原因

2022.05.17

王竹颖主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院儿科

　　几乎每个人每天都会打哈欠，这是一种正常的生理现象，一次打哈欠的时间大概是四到六秒，打完哈欠后，人体的全身肌肉和神经会得到放松，脑部也会清醒很多，生理上和心理上都会得到很好的休息。

孩子频繁打哈欠的原因

　　小孩子出现频繁打哈欠的现象通常是睡眠不足造成的，是一种犯困的表现。还可能是室内缺氧，进而造成脑部缺氧所致，这是目前认为打哈欠的最常见原因，一般去室外呼吸一下新鲜空气就会有所缓解。如果脑部血液循环不通畅，就会造成脑供血不足，进而也会造成频繁打哈欠。此外，也可能是缺乏锌等微量元素造成的。

　　家长需密切观察小儿的全身变化，可以及时带孩子去医院化验一下微量元素，还可以做CT、核磁共振等检查排除脑部病变。多给孩子添加点富含微量元素的辅食，如蛋黄、猪肝等。经常开窗通风，保持室内空气清新，氧气充足。生活作息要有规律，最好在晚上十点前入睡。晚上睡觉前不要和宝宝做游戏，以免中枢神经过度兴奋，影响睡眠质量。每天需适当午睡，但是时间不可过长。注意及时纠正孩子的不良习惯，尤其是要避免长期低头玩电子产品，以免影响脑部血液循环。还需经常参加户外活动，促进各种微量元素的吸收，增强体质，但是注意不可过度劳累。根据天气变化适当增添衣服，避免着凉，预防感冒、流感等疾病。流行性疾病高发时期最好不要去人多的场所，以免造成交叉感染。多喝点温开水，促进排尿，进而使体内毒素及时排出，保持身体健康。