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什么是儿童专注力训练

2022.05.17

吴宏图副主任医师

　　儿科工作中，经常会发现小朋友来就诊，因为注意力不集中，导致学习成绩下降、做事心不在焉、丢三落四，平时没有养成一个好的学习、生活习惯，而进行一些训练。

　　吴宏图：儿童专注力训练和训练方法的话，我们从如下几个方面进行论述，平时我们儿科在工作中的话，经常会发现一些小朋友来就诊，就是因为注意力不集中，去导致的学习成绩下降，或者说做事心不在焉、丢三落四，平时没有养成一个好的学习、生活习惯，主要我想的话，纠正这个问题，主要的话，我想教给一些家长和老师一些方法，包括首先最简单的、我们很实用的就是说，找一张A4的纸，在上面横和竖五个空格，做一个二十五格图表，然后在上面写不同，分散的写一到二十五不同的数字，每天晚上让孩子睡觉之前，进行专项的训练，就是说每一次，每一天，后一天比前一天，争取训练的速度更快一些，从一数到二十五，不同的在训练，坚持每天一次，所以第二天，那就是隔两到三天增加一次、两次，再隔三到四天增加到三次，这样推进，一般一个训练周期的话，在一到三个月，对于孩子提高注意力的话，能有一定的帮助，还有一个方法，我想的话就是玩扑克，比如说让他选一个黑桃A、梅花3、红桃4这三张扑克把它翻过来，这是我们网上比较推荐的，用的比较多的，一开始让他看，变化不同的位置，始终要他盯着红桃4，就是说放在不同的位置，让他能够把他指出来，这个也是一个很好的，很简便的，也很实用的，我想这种取材也很方便，对于孩子和家长实施起来也比较实用、也比较可行。