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蜂蜜水不能和什么一起吃

2022.05.17

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赵妍主治医师

山东大学齐鲁医院营养科

蜂蜜性味偏寒凉，具有清热祛火的作用，不适宜与寒凉型食物一起食用，如莲藕、绿豆、苦瓜、荷叶、菊花等，否则长时间同食会伤及脾胃的阳气，进而会造成恶心、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

此外，蜂蜜含有大量的糖分，不宜再与含糖量高的食物一起摄入，如糕点、奶油蛋糕、巧克力等，否则会造成血糖升高，长此以往有诱发糖尿病的风险。

如果少量的饮用蜂蜜水，对于身体有益，具有润肠通便的作用，同时还可以补充能量，适合低血糖患者在发作时饮用，能够改善头晕、心慌、手脚冰凉、冒冷汗等不适症状。

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