网站导航

吃爆米花会发胖吗

2022.05.17

13

赵妍主治医师

山东大学齐鲁医院营养科

如果偶尔少量进食爆米花，并且坚持锻炼，一般不会引起身体发胖。但是如果经常大量进食爆米花，则会导致发胖。

爆米花主要由玉米为原材料，玉米中含有淀粉类物质比较多，而淀粉类物质进入到人体之后，有一部分可以通过一系列的代谢作用，转化为脂肪存储在各个脏器中，会导致体型发胖。

此外，爆米花在制作的过程中，通常需要进行油炸，而油本身含有丰富的脂肪物质，同时为了增加口感还会加入白砂糖、黄油等，进食后也会促使肥胖的发生。

对于减肥的人群，尽量减少零食摄入，可以适当进食含有维生素及纤维素的食物。

相关文章

相关问答