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钙铁锌硒的作用及功能

2022.05.17

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陈伟主任医师

北京协和医院临床营养科

钙、铁、锌、硒这四种微量元素对于人体而言，能够起到增进食欲、促进造血、防止癌症发生、抵抗癌症疾病等多种作用。

钙、铁、锌、硒等微量元素具有非常重要的生理性作用，其中，钙能够有效促进骨骼生长大于健康，增加骨骼强度，防止骨质疏松出现。

铁作为一种造血原料以及参与着体内代谢的过程，可以起到增进食欲、促进造血、增强身体素质、提高机体免疫力的作用。

锌可以促进儿童大脑与智力上的发育，对于增强抵抗力也有一定的效果。

而硒则可以增强机体免疫功能，同时还具有一定会的防癌与抗癌作用。

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