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吃什么水果去火？

2022.05.17

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许英霞

许英霞副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院临床营养科

去火的水果有：

1、柚子，主要具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、去火的作用。

2、西瓜，其中含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

3、火龙果，其性凉，且含水量比较高，适量食用还能缓解因为上火所致的便秘。

4、梨，具有清肺化痰、清热解毒等功效，适合肺燥或者风热感染的患者食用。

如果上火的症状比较严重，仅通过吃水果进行调理，效果并不明显，所以也可以适量食用冬瓜、苦瓜等蔬菜或者使用菊花、金银花、薄荷、麦冬等具有清洁解毒去火作用的中药材泡水喝。

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