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早上空腹喝柠檬水好吗？

2022.05.17

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石劢主治医师

中日友好医院营养科

早上空腹喝柠檬水对身体不好。

临床上并不建议在空腹状态下去喝柠檬水，因为柠檬呈酸性，正常在人体空腹的时候，体内的胃酸分泌量会有所增加，而空腹饮用柠檬水会加重胃酸，引起一系列不良的症状出现。

因此，为了安全着想，不要在早上去饮用柠檬水，想喝柠檬水时，尽量还是安排在饭后一个小时左右饮用为好，如果只是适量的喝些柠檬水，可以起到很好的美白作用，对皮肤有好处，对身体没有太大的影响，但是如果在空腹状态下饮用，则会对胃部造成一定的影响，不利于身体健康。

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