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吃桑葚会发胖吗

2022.05.17

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陈伟主任医师

北京协和医院临床营养科

吃桑葚果是不会导致发胖的，这是因为桑葚果里面的营养元素，主要是以微量元素以及纤维素含有量比较多，而且孩子吃桑葚果比较多，对其他的物质摄取量相对来说就会比较少。

对于在减肥期的孩子可以吃青菜、芹菜、西红柿、黄瓜、火龙果、草莓、西蓝花、生菜、菠菜、虾仁、南瓜、红薯、鱼肉、瘦肉等，其可以满足宝宝身体所需，还不会增加体内脂肪的生成。

减肥期间的孩子不仅要注意饮食，还需要适当地进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，其有利于促进脂肪的燃烧，还可以加快身体的代谢，对于孩子的心肺功能也是有益的。

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