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南瓜子是生吃好还是熟吃好

2022.05.17

潘宇副主任医师

广西壮族自治区人民医院营养科

　　南瓜子很多人都是非常的熟悉的，有些人喜欢将南瓜子炒熟了吃，有些人喜欢直接生吃。这时候就会有人感到疑惑，到底是生吃对身体好，还是熟吃对身体好。

其实南瓜子在中医里面，是经常被作为药材

　　其实南瓜子在中医里面，是经常被作为药材。南瓜子最好是生吃，营养价值是最高的，同时也是营养成分保留最多的。一些年纪大的老年男性，大多数都会有前列腺的疾病，或者是上厕所的时候感觉有尿液，但是就是尿不出来。这些症状，经常吃南瓜子都是可以得到缓解的。因为南瓜子里面含有大量的，可以促进前列腺分泌激素的物质，可以有效缓解前列腺疾病带来的不适感。南瓜子里面含有很多的维生素，因此经常生吃南瓜子，是可以增强身体的抵抗力的。一些尿道患有结石的人群，最好直接生吃南瓜子，可以促进身体的血液循环以及体液循环，及时将堵塞的结石排出身体外面。

　　南瓜子除了上述所说的作用之外，还可以去除身体里面的寄生虫，尤其是小孩子，可以多吃一些生的南瓜子。虽然口感方面不是很美味，但是对于去除身体里面的寄生虫是非常有效的。促进胃部的运转，更好的排出身体里面的废弃物。