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嘴唇干吃什么比较好

2022.05.17

潘宇副主任医师

广西壮族自治区人民医院营养科

　　在生活中，很多人都又过嘴唇比较发干的情况，有的时候如果情况比较严重，还会感觉到嘴唇上面皮裂开了，有血流出来特别的疼痛，就想知道自己在平时要吃什么东西，会好的快一点。

其实对于大部分人来讲，嘴唇会出现干的情况，是因为身体里面缺少了水分

　　其实对于大部分人来讲，嘴唇会出现干的情况，是因为身体里面缺少了水分，所以除了在平常要多喝一点热水，在吃饭的时候，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助身体补充水分和维生素，可以让身体的代谢速度变快。像梨子和百合，就是比较适合吃的食物，水分比较多，还能够帮助身体缓解燥热，可以缓解嘴唇干带来的不适感，还有比较常见的，像是西瓜和火龙果，都是很好的选择，可以帮助身体降火。

　　当自己的嘴唇比较干的时候，可以用山药来煮粥喝，或者多吃一点桔子，这两种食物都可以帮助身体，对脾胃进行一个滋养的作用，让它可以得到更好的营养，等到脾胃处于一种比较健康的状态，这时身体的皮肤就会变得比较有水分，嘴唇也就不会特别的干。

　　需要注意的是，如果自己嘴巴干的已经起皮了，就千万不要用手把皮撕了，也不要用舌头去舔，这样很容易就会让嘴唇发炎，可以涂一点唇膏来缓解症状。