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上火咳嗽吃什么好得快

2022.05.17

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潘宇副主任医师

广西壮族自治区人民医院营养科

　　上火咳嗽可能是存在感冒，如果不仅咳嗽得厉害还有黄色的分泌物，建议选择感冒药先缓解咳嗽和局部炎症。在平时生活中要注意饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物。多喝水，促进血液循环还能够帮助难以咳出的分泌物尽快离开身体。

上火咳嗽的时候一定要戒烟戒酒，避免加重难受的感觉

　　上火咳嗽的时候一定要戒烟戒酒，避免加重难受的感觉。过敏性咳嗽建议抗过敏止咳治疗;外来致病因子侵袭引起的咳嗽，可以选择消炎止咳的药物。上火咳嗽时一定要远离容易上火的食物。例如菠萝蜜、芒果等。

　　在吃的菜里面尽量不要加辣椒、芥末和肉桂等。再控制不住自己想要吃肉也不可以吃羊肉、带鱼和黄鳝等。油炸食品和干果类的食物更是不能碰。这些食物吃多了，就容易加重肠胃负担，影响到正常的食物消化还会出现口中有难闻的异味。

　　在这个时候可以多吃清淡的食物，如米粥、面汤等。要增加新鲜食材，如苹果、梨子和白萝卜等。咳嗽的时候，切记不要吃太过油腻的食物，容易加重病情。远离空气混浊的地方。平时可以随身携带纸巾和佩戴口罩。一旦发现周遭环境污染比较严重，就不要待的太久。

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