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血稠吃什么食物调理

2022.05.17

潘宇副主任医师

广西壮族自治区人民医院营养科

　　有些人在医院做检查，抽血的时候听见医生说自己的血液有点粘稠，很多人就会很担忧，自己会不会有什么血液疾病。

血液粘稠可以先通过食补来进行调理

　　其实血液粘稠可以先通过食补来进行调理，日常饮食要做到均衡发展，像：木耳、冬瓜、南瓜、柿子等，这些食物都是可以很好的降低血液的粘稠度的，平时可以多吃一些;切忌千万不要吃，过于油腻的食物，像红烧肉、猪蹄、烤五花，动物的器官等，这些高脂肪的食物，因为血液本身就已经很粘稠了，这些食物中的脂肪是会凝固在血液里面，只会使血液更加粘稠。

　　喜欢吃肉的患者，可以食用鱼、虾等，易消化营养丰富，还是低脂肪的食物;多吃一些新鲜的水果，像苹果，山楂，柚子，蓝莓，草莓等，这些水果不仅可以补充充足的维生素，还可以降低血液的粘稠度，由于这些水果还有很多的抗氧化剂，可以吸附掉血液中的凝固物质。常吃这些水果，是可以有效缓解血液粘稠。

　　血液稠就是因为血液中的凝固物质太多，所以日常饮食一定要做到清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物。平时还要养成经常喝水的习惯，可以过滤掉血液中的粘稠物质，有效缓解血稠这一症状。