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血糖高患者可以喝纯牛奶吗

2022.05.17

王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　血糖高是现代人常见的健康问题，和血压高，血脂高并称为三高。随着大家对健康的重视，越来越多的人关注血糖高的问题，尤其是血糖高患者的饮食更是备受关注。对于血糖高患者，纯牛奶可以喝吗?

血糖高患者是可以喝纯牛奶的，不过有些人体质比较特殊

　　血糖高患者是可以喝纯牛奶的，不过有些人体质比较特殊，属于对纯牛奶过敏的体质，此类的血糖高患者则不可以喝纯牛奶。一旦喝了容易导致身体出现过敏的反应，有些人会有皮肤瘙痒，心慌不适等表现。除了对纯牛奶过敏的人不可以喝之外，喝了纯牛奶会有烧心等身体不适的血糖高患者，也要避免喝纯牛奶。

　　纯牛奶分为低脂牛奶，无糖牛奶等多种，血糖高的人在喝牛奶的过程中，要注意避免喝多糖的纯牛奶。牛奶营养价值高，可以补充蛋白质以及各种微量元素，身体虚弱的人坚持喝纯牛奶，可以让身体变得强壮健康。有失眠现象的血糖高患者，在临睡觉饮用一杯纯牛奶，也有助眠的功效。牛奶的好处有很多，不同的人喝获得的好处也是不一样的。

　　血糖高的人在喝牛奶时，要注意选择，要避免喝含糖量高的牛奶。在喝牛奶后，还要注意其他饮食的摄取，只有科学饮食，均衡营养，才会让身体更加健康。