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拉肚子可以喝牛奶吗

2022.05.17

王旸主治医师

　　喝牛奶，对身体有益。牛奶含钙，能促进肌肉和骨骼的代谢，身体会更强壮。喝牛奶也能补充蛋白质，促进新陈代谢。很多人提到喝牛奶，会联想到腹泻，很正常。有些人的肠道对奶蛋白过敏，有些人则是不耐受乳糖，才会喝牛奶就拉肚子。人们也很关心，拉肚子时，能喝牛奶吗?

拉肚子能不能喝牛奶，要看拉肚子的原因是什么

　　拉肚子能不能喝牛奶，要看拉肚子的原因是什么。着凉导致拉肚子，当然可以喝牛奶。着凉时，腹部血管收缩，肠胃供血不足，蠕动会变快，还会痉挛，导致拉肚子和腹部冷痛。喝牛奶前，先将牛奶加热，不用煮沸，超过六十度即可。喝热牛奶，能促进血液循环，缓解腹部不适。

　　拉肚子是感染引起的，最好不要喝牛奶。感染会引起炎症，肠胃功能会紊乱。肠胃炎时，最好清淡饮食，吃米粥。喝牛奶会增加蛋白质和脂肪的摄入，增加肠胃负担，不利于炎症的恢复，还容易消化不良，导致腹胀。

　　吃了不干净的食物，导致腹泻，可以喝少量牛奶。不干净的食物，一般会携带霉菌，对肠胃黏膜有很大威胁。少量喝牛奶，能保护胃黏膜，隔绝毒素和肠胃，减轻食物中毒的程度，尤其是重金属中毒，牛奶能跟金属结合，降低毒性。