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8个月宝宝辅食食谱是什么

2022.05.17

王旸主治医师

淮安市第一人民医院临床营养科

　　当宝宝超过6个月的时候，光喝奶不足以满足宝宝的生长需求，需要开始让宝宝吃辅食，来补充母乳或者奶粉不能提供的营养。在刚开始吃辅食的时候，宝宝的兴趣可能不强，往往还是想喝奶，这就需要家长有耐心，而且让辅食变的更加美味。

8个月宝宝辅食食谱

　　8个月宝宝的辅食可以做的比泥状再干一些，让宝宝逐渐适应吃干食。宝宝的主食还是以粥、米饭和面条为主，比如牛奶鸡肉青菜粥、大米豆腐粥、青菜面、燕麦鸡蛋粥等。配菜要注意营养均衡，可以选胡萝卜、精彩、菠菜、南瓜、西兰花、花菜作为配菜，最好是切成碎末让宝宝吃，这样有助于宝宝消化吸收。宝宝如果在两餐之间需要加餐的话，可以吃一些水果，比如苹果、梨子、香蕉、草莓、木瓜、鳄梨等。水果也一样要切成末，再给宝宝吃。如果需要补充蛋白质的话可以给宝宝做一些营养泥，比如鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、蛋黄等。

　　8个月宝宝的辅食不仅要计划好食谱，还要规划好时间。早上是不需要吃辅食的，辅食主要是中午和晚上吃，中午在12点左右，晚上在6点左右，其他时间就喝奶和吃加餐就可以了。