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回奶食物有哪些

2022.05.17

仲晓慧主任医师

淮安市妇幼保健院妇女营养科

　　回奶就是让乳房不再分泌乳汁，一般在给孩子断奶之后的女性需要回奶。回奶主要可以分为自然回奶和人工回奶，哺乳时间比较长而出现正常断奶的人可以采取自然回奶，而因为特殊的原因或者是患有某些疾病的导致哺乳时间不足十个月的人可以选择人工回奶。

　　自然回奶比较简单，只要逐渐的减少哺乳宝宝的次数或者是直接不给宝宝吮吸乳头，同时减少富含蛋白质等物质的食物就可以了。

　　人工回奶可以分为食物回奶和药物回奶，一般产妇在食用一些可以回奶的食物后都能顺利的回奶，但是对于一些食物回奶无效的产妇就需要服用药物帮助回奶。生活中具有回奶作用的食物有很多，辛辣、寒凉、生冷等食物食用后都会引起回奶，常见的具有回奶作用的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、山楂、螃蟹、麦芽、梅子、巧克力、人参、海参、啤酒、茴香、石榴、田螺等。

常见的具有回奶作用的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜等

　　回奶的药物也有很多，但是大多数都是激素类的药物，如乙烯雌酚等，也可以选择用中药进行回奶，如用炒麦芽煎服就可以起到回奶的作用。由于回奶的药物可能会对乳腺造成一定的伤害，所以一般需要断奶的产妇最好选择自然回奶或者是食用食物回奶，最好不要轻易选择药物回奶。