网站导航

月经量少吃什么调理

2022.05.17

1

仲晓慧

仲晓慧主任医师

淮安市妇幼保健院妇女营养科

　　主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　蔬菜类可选择油菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、香菇、鲜蘑等。水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。在月经期间就不要吃一些刺激性的食物了，对于子宫这样敏感的地方，容易带来不适的后果。

相关文章

相关问答